自分向上– category –

「朝起きても疲れが取れない」「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が続かない」「いらいらする」こんな悩みを抱えている人は少なくありません。実はその原因のひとつが、朝の光不足です。近年の研究では、朝日を浴びることで脳内物質の分泌や体内時計が...