はじめに
毎日の仕事で疲れがたまり、「気持ちが重い」「やる気が出ない」という日もありますよね。
そんなときにおすすめなのが、元気をもらえる映画です。観るだけで気持ちが軽くなり、前向きなエネルギーを取り戻せることがあります。
この記事では、社会人に特におすすめしたい「落ち込んだ日に観たい映画」を3本ご紹介します。心理学的な効果や実際の感想も交えながらまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。
🎶 1. 笑って歌ってスッキリ！『天使にラブ・ソングを…』
あらすじ
クラブ歌手のデロリスが事件に巻き込まれ、修道院に身を隠すことに。退屈だった聖歌隊を指導し、音楽の力で周囲の人々を変えていくストーリーです。ユーモアと感動が詰まった名作コメディです。
おすすめポイント
- 明るい音楽と笑いが気持ちをリフレッシュしてくれる
- 登場人物たちの笑顔に自然と元気をもらえる
心理学的な効果
- 音楽はストレスを軽減し、ポジティブ感情を高める
- 笑うことでエンドルフィン（幸せホルモン）が分泌される
感想
観終わったあと、自然と鼻歌を口ずさんでいました。疲れた心がスッと軽くなるような作品です。
🚀 2. 実話がくれる勇気『ドリーム』
あらすじ
1960年代のアメリカ。NASAで活躍した黒人女性数学者たちの実話を描いた作品です。差別や社会的な壁を乗り越え、自分の力を信じて挑戦し続ける姿は圧倒的な感動を与えてくれます。
おすすめポイント
- 実話だからこそ心に響くリアリティ
- 「私も頑張ってみよう」と思わせてくれる勇気
心理学的な効果
- ロールモデルの存在は「自分もできる」という自己効力感を高める
- 自己効力感はストレス耐性を強める効果がある
感想
観たあと、自分の小さなチャレンジにも価値があると思えました。仕事で落ち込んだときに観ると、「また頑張ろう」と思える映画です。
💻 3. 笑いながら挑戦！『インターンシップ』
あらすじ
職を失った中年男性2人が、世界的IT企業Googleのインターンに応募。世代もバックグラウンドも違う若者たちと協力しながら奮闘する姿を描いたコメディです。
おすすめポイント
- 世代を超えた挑戦の楽しさを感じられる
- 軽快なストーリー展開で観やすく、気軽に元気をもらえる
心理学的な効果
- 新しい挑戦は幸福感を高め、心理的に若さを保つ
- 仲間との協力＝ソーシャルサポートがストレス解消に効果的
感想
登場人物たちの「失敗しても前に進む姿」に背中を押されました。仕事の悩みが少し小さく感じられ、翌日の気持ちが軽くなったのを覚えています。
🌼 まとめ
仕事で疲れたときに観たい「元気が出る映画」を3本ご紹介しました。
- 『天使にラブ・ソングを…』 → 音楽と笑いで心を解放
- 『ドリーム』 → 実話から得られる勇気
- 『インターンシップ』 → 新しい挑戦の楽しさを再発見
心理学的にも「音楽」「ロールモデル」「挑戦」はストレスを和らげ、心を前向きにしてくれることがわかっています。
次の休日には、ぜひお気に入りのドリンクを片手にこれらの映画を観てみてください。きっと観終わったあとには、心が少し軽くなっているはずです。
👉 ちなみにもう1本挙げるなら『モンスターズ・ユニバーシティ』もおすすめです。仲間と夢を追う姿が描かれており、大人が観ても前向きな気持ちになれます。
コメント