「仕事がしんどいけど、迷惑をかけるから休めない…」
「周りが頑張っているのに、自分だけ休むなんて…」
そんなふうに思って、無理をしてしまう人は少なくありません。特に真面目で責任感の強い人ほど、しんどいときほど自分を追い込んでしまいます。
でも本当は、しんどいときこそ休んだ方がいいんです。今日はその理由を3つお伝えします。
1. なんとかなる。今までもそうやってきたから
振り返ってみると、これまでの人生、色んな「大変な時期」をなんとか乗り越えてきませんでしたか？
仕事のトラブル、体調不良、人間関係の悩み…そのときは必死でも、結局どうにかしてきました。
だから今回も大丈夫。
1日休んだくらいで世界は止まりません。あなたの仕事も、チームも、意外となんとかなります。
2. 自分の人生に代わりはいない
少し仕事を休もうか考えていたとき、職場の60代の先輩に言われて、ハッとした言葉があります。
「仕事はあなたの代わりにできる人はいるけどね、あなたのお母さんにとってあなたの代わりはいない」
仕事には代わりがいます。
誰かが一時的に穴を埋めることはできます。
でも、あなた自身の人生はあなたしか生きられないんです。
心や体を壊してしまったら、代わりは誰もいない。だからこそ「自分を守るために休む」ことは、実はとても大切な選択なんです。
3. 働くために、仕事を休む
「休むこと＝サボること」と思っていませんか？
実は逆です。
休むことは「次に頑張るための準備」です。
疲れたまま無理して働けば効率も下がり、ミスも増えます。結局、長い目で見れば「休まずに働く方が非効率」なんです。
つまり、休むことは“働くための投資”。
心と体を整えた方が、結局は生産性も上がってコスパも良いんです。
周りは意外と気にしていない
「迷惑をかけるから休めない」と思う人も多いですが、正直なところ…周りはそこまで気にしていません。
人はみんな、自分のことで精一杯。
「あの人が休んだな」と思っても、翌日にはもう忘れています。
むしろ無理をして体調を崩し、長期的に休む方がよほど迷惑をかけてしまいますよね。
だから、「迷惑をかけたくないから無理をする」＝実は自意識過剰。
もっと気楽に休んで大丈夫です。
まとめ：しんどいときは、安心して休もう
しんどいときに休むのは甘えではありません。
それは「また働くために必要な行動」です。
- 今までもなんとかなってきた
- 自分の人生に代わりはいない
- 休むことは働くための準備
この3つを思い出して、安心して休んでください。
心と体が元気になれば、また前に進めます。
どうか今日もしんどかったら、勇気を出して「休む」選択をしてくださいね。
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