ことりびより

感謝をすると気持ちが前向きに 人と比べて落ち込む、仕事で疲れた、ミスをした、自分に投げやりな気持ちになる・・ 仕事、家事、人間関係。やることに追われ、自分を振り返る余裕がないまま一日が終わってしまう。気づけば「私なんて…」と落ち込んでしまう...

心が洗われる！須磨シーワールドの魅力【シャチ・イルカショーに感動】 神戸に誕生した 須磨シーワールド。実際に訪れてみたら、まさに「心が洗われる」最高の時間を過ごせました！ この記事では、私が体験した 感動で泣いてしまったシャチ＆イルカショー ...

疲れた人こそ試してほしい！入浴の大きな効果 仕事から帰ってきて「もうシャワーで済ませたい…」とつい思ってしまうこと、ありませんか？私も以前はシャワー派で、「疲れは全然取れないし、肌も乾燥する」そんな日々を過ごしていました。 でもある時、思い...

「仕事がしんどいけど、迷惑をかけるから休めない…」「周りが頑張っているのに、自分だけ休むなんて…」 そんなふうに思って、無理をしてしまう人は少なくありません。特に真面目で責任感の強い人ほど、しんどいときほど自分を追い込んでしまいます。 でも...

疲れた日こそ気楽に観たい映画「モンスター・ユニバーシティ」 日々の生活に追われていると、気がつけば心も身体もヘトヘト…。そんなとき、ふと観返したくなるのが、ディズニー＆ピクサーの映画『モンスターズ・ユニバーシティ』です。 あらすじ『モンスタ...

「もっとよく考えなきゃ」「失敗しないために準備しないと」そんな風に考えすぎて、逆に動けなくなった経験はありませんか？ 実は心理学や脳科学の研究では、**「考えすぎない方がうまくいく」**ことがわかっています。この記事では、なぜ考えすぎると逆効...

美術館に行くのが好きで、時間があるとよく足を運びます。静かな空間で名画と向き合うと、普段の慌ただしさから解放されて、心が落ち着くんですよね。 ただ、最初のころは「きれいだな」「すごいな」と眺めて終わってしまうことも多くて、ちょっと物足りな...

仕事をしていると、誰にでも「嫌なこと」はあります。 上司から理不尽なことを言われたり、同僚から嫌味を言われたり…。頑張った仕事が思うように評価されなかったときも、心がモヤモヤしてなかなか切り替えられないものです。 こうした経験は、多くの働く...

はじめに 毎日の仕事で疲れがたまり、「気持ちが重い」「やる気が出ない」という日もありますよね。そんなときにおすすめなのが、元気をもらえる映画です。観るだけで気持ちが軽くなり、前向きなエネルギーを取り戻せることがあります。 この記事では、社...

「朝起きても疲れが取れない」「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が続かない」「いらいらする」こんな悩みを抱えている人は少なくありません。実はその原因のひとつが、朝の光不足です。近年の研究では、朝日を浴びることで脳内物質の分泌や体内時計が...